太容易上火?體內太寒了,越寒越上火!頑固“上火”,艾灸來調!
導讀:每個人都有"上火"的經歷,比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱,臉部長痘長斑、口舌生瘡、大便干結。比如秋天天氣干燥,吃了上火的食物后咽喉腫痛,口臭便臭……很多人真的以為是自己身體火太大,其...
每個人都有"上火"的經歷,比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱,臉部長痘長斑、口舌生瘡、大便干結。比如秋天天氣干燥,吃了上火的食物后咽喉腫痛,口臭便臭……很多人真的以為是自己身體火太大,其實容易上火可能是體內太寒了!
"越寒越上火"!
中醫將"火"分為實火和虛火,但是現在單純有實火的人越來越少了,大部分都是虛火。而虛火實際上就是由寒引起的。
我們虛火,根源在于體內的寒太重了,把熱排斥在外,而火的性質是"上炎",往上走,因此各種"上火"癥狀也就出現了??谏嗌?、臉犯油光、長痘、失眠、頭暈耳鳴、便秘等等。
《黃帝內經》里說:"今夫熱病者,皆傷寒之類也……人之傷于寒也,則為病熱。"這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛,身體內表現出的就是熱癥、熱病,也就是說虛火實際上是由寒引起的,本質上就是寒的體質。
為什么寒重反而會引起"火"呢?
身體內的寒重造成的直接后果就是傷腎,弓起腎陽不足、腎氣虛,造成各臟器功能下降,血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水,水是灌溉、滋潤全身的,當人體內這個水不足時就如大地缺水一樣,身體會干燥。
典型的是肝臟,肝臟屬木,需要水的澆灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水,讓肝臟始終保持濕潤的狀態,它就不可能干燥,就不會有火。
還有頭面部也是容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦,腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛,遠程的頭部首先出現缺血,也就是"缺水"了,自然反應的就是干燥的癥狀,如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。
再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,較容易受細菌的感染,當頸部及頭面部的血液供應減少后,這里的免疫功能就下降,會出現各種不適,這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。
又由于沒有充足的血液供應,各種炎癥很難治癒,就會反反復復發作,成為各種長期不癒的慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
身體內寒濕重還極易造成經絡不通,散熱困難,容易感到悶熱、燥熱。與老人相比,孩子的經絡通暢,散熱快,因此孩子在夏天是不怕熱的,大熱天里照樣在太陽底下玩耍。老人經絡不通暢,不易出汗,熱散不掉就悶在身體內,人就很難受、煩躁。
另外,現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜, 在夏季長期使用空調, 女士們為了顯示身材盡量少穿衣服,大多數人都久坐不動…大量寒濕正悄然進入體內,自然腎火就越來越不足, 虛火就越來越大。
上火了吃敗火藥,對嗎?
上火了,很多人就認為應該吃點消炎藥、菊花茶、涼茶、西瓜霜等等這些來敗敗火。其實這些所謂能敗火的藥,只能消滅自己的人,助長敵軍勢力!
不信吃吃試試,可能吃一兩次暫時管用,但是上火的情況還會反復出現,而且越來越嚴重,一般體弱的人群表現更加明顯。
為啥?因為寒涼傷了脾胃!
脾胃越虛,體內寒濕就會越重。脾胃是氣血生化之源,脾胃虛,氣血津液不足,身體更容易燥熱!
這樣做,終結身體上火!
(一)溫養脾胃
脾腎是身體先后天之本,負責給身體提供動力,身體動力不足,氣血循環變慢,就容易停滯,即為寒。所以如果想"上火"要恢復脾腎功能,加快氣血循環,把寒排出體外,熱自然能回到原位。
要去掉身體內的寒濕,要補腎,用的都是溫熱的食物。
但是用溫熱療法,這難道不是火上澆油嗎?確實,有虛火的人普遍都存在"虛不受補",用溫補法會上火!但這種補不得的狀況只是一種假象。
遇到虛火大的病人,可以先用推拿按摩方法疏通經絡,然后用艾葉水泡腳,或用大蒜敷腳心等方法。等身體內的假象去除后,呈現出來的就是一片寒涼,這時再用**補血、補腎,怎樣吃都不會上火了。
當血液很快補足,當身體不再受寒涼的侵襲后,你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足,血液充足,身體自然就強壯起來,各種虛火自然消退,各種慢性炎癥自然很容易治癒。
(二)艾灸祛寒濕
艾灸的熱力和藥效可以直接作用用病灶處,把寒濕排出去。艾灸時,若灸出水來(濕乎乎的),或者水泡,也說明體內寒濕比較重,堅持艾灸一段時間就好轉了。俗話說,寒濕一除,百病消!
【灸療取穴:太溪、血海、足三里、三陰交、涌泉】
提醒大家要不貪涼、多運動、均衡的飲食,這樣就不會有各種虛火,身體會慢慢調理好。如果不改掉日常生活習慣,效果就會差很多!
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